皆さま、こんにちは！

寒い日が続きますが、お日様が照っている日は少し春を感じさせるものがあります✨

弊社の桜は咲き始めるのがとても早いので、もうつぼみが顔を出しています🌸←本当に早い（笑）

この調子だと３月初旬には咲いてますね(* ´艸｀)

さて、先日はバレンタインデーでしたね🍫

このブログを読んでくださっている方が、

奥様に薔薇の花を贈ろうと考えていると言っておられて、日本にもこんな素敵な人がいるんだなと感動しておりました🌹✨

２月のお話であともう１つ、「2月病」と呼ばれるものがあることをご存じでしょうか？　　⇩　⇩　⇩

一般的に冬の終わりから春にかけて、心や体に現れる不調を指す言葉で、医学的な正式名称ではないが、

多くの人がこの時期に経験する、特定のパターンを持つ不調に対して使われる。具体的には、強い倦怠感や疲労感、意欲の低下、ゆううつな気分、集中力の低下などが挙げられます。

こうした不調が起こりやすい背景には、冬の厳しい寒さや短い日照時間が影響する身体的な要因と、年度末から年度初めにかけての環境の変化に伴う心理的な要因が複合的に関わっていると考えられているそうです。

特定の病気と診断されるものではありませんが、放置しておくと日常生活に支障をきたしたり、他の心身の不調につながったりする可能性もあります。自分が「2月病」かもしれないと感じたら、その原因を知り、適切な対策をとることが大切です。

日々忙しく生活している中で、「自分自身を労わる」という事ってなかなか出来ていないと思いませんか😢

忘れがちではありますが、心と体は毎日毎日頑張ってくれているのです。

たまには自分の心と体に休息やご褒美をあげて、日々頑張ってくれている自分を労わってあげることも大事です。そして「ありがとう」を伝えましょう。

自分で自分の心と体に感謝を伝えるって変な感じ～！と思うかもしれませんが、それだけでも体って変わるみたいです。

人に何かをしてもらった時にはお礼を言うのに、毎日働いてくれている体に対して、自分自身だからってお礼を言わないのはおかしいですもんね。

私も日々忘れていますが、ふと思い出した時、寝る前に「今日も１日頑張ってくれてありがとう」と伝えるようにしています。←このブログを書いていてまた思い出しました（笑）

これからも長いお付き合いをしていく自分自身の機嫌は自分で取りましょう😌

そして、寒いですがもう少しで春と思うとなんだかウキウキしてきます😍

先ほど桜のお話をしましたが、春になるとお花が綺麗な季節になるので、早く軽装でお出かけしたいものです♪

春に向けての楽しみを計画しつつ、あと少しの寒さに耐えて、心軽やかに過ごしていきましょう💓